scuba-diving-site.com

This content shows Simple View

Cùng lặn biển chào hè

Lặn biển là một bộ môn thể thao dưới nước rất thú vị. Với những bạn trẻ thích khám phá những điều mới lạ thì đây là một bộ môn tuyệt vời. Với lặn biển, không chỉ mang đến những lợi ích về sức khoẻ mà bạn còn có thể khám phá thế giới dưới lòng đại dương – thế giới đầy màu sắc mà bình thường chúng ta chỉ biết qua tivi.

Việt Nam là một đất nước có phong cảnh tuyệt đẹp với đường bờ biển dài chạy dọc đất nước, hàng ngàn hòn đảo xinh đẹp cùng những rặng san hô đầy màu sắc. Những bãi biển được khai thác du lịch, rất hợp với bộ môn lặn biển như Cát Bà, Cô Tô ở miền Bắc; Côn Đảo, Phú Quốc ở miền Nam cùng các hòn đảo tại Kiên Giang hay các bãi biển dọc miền Trung. Tất cả các vùng biển này đều có những rặng san hô sắc màu tuyệt đẹp. Du khách chỉ cần lặn xuống là có thể ngắm nhìn thế giới thuỷ cung xinh đẹp với những đàn cá tung tăng bơi lội, quyện vào những rặng san hô tuyệt đẹp.   

Nếu như nghiệp dư thì du khách có thể lặn ống thở – snorkeling còn chuyên nghiệp hơn thì lặn sử dụng bình dưỡng khí – diving. Tại những vùng biển nông, du khách chỉ cần đeo kính bơi và úp mặt xuống biển là đã có thể thấy rặng san hô như Cồn Cỏ ở Quảng Trị hay bãi Ông Đụng ở Côn Đảo. Ra xa hơn chút thì chỉ cần đeo kính bơi và ngậm ống thở là có thể tha hồ chiêm ngưỡng lòng biển. Tuy nhiên, nếu như bạn muốn khám phá toàn cảnh thể giới dưới lòng biển thì hãy lặn diving, sử dụng bình dưỡng khí để có thể lặn sâu dưới đáy biển, ngắm nhìn những điều kì vĩ, huyền ảo nơi đáy biển sâu. Tuy nhiên, để lặn diving thì yêu cầu người lặn phải có bằng cấp hoặc đi cùng với huấn luyện viên chuyên nghiệp. 



Cải tiến mặt nạ lặn biển thành mặt nạ trợ thở cho bệnh nhân mắc COVID-19

Với tình trạng số người nhiễm dịch Covid-19 ngày càng tăng dẫn đến tình trạng thiếu máy thở ở nhiều nước nói chung và tại Pháp nói riêng.

Để khắc phục tình trạng này, bác sĩ người Pháp Paul Amas đã kêu gọi mọi người tặng mặt nạ lặn biển để cải tiến mặt nạ này thành mặt nạ thở cho các bệnh nhân Covid-19

 Bác sỹ Paul Amas là người đã có đến hơn 30 năm kinh nghiệm trong nghề, thấu hiểu sự thiếu thốn, khó khăn của ngành y trong thời gian này, ông đã kêu gọi trên mạng xã hội rằng tất cả những ai đã mua mặt nạ lặn biển cho mùa hè này, hãy dành tặng lại cho các cơ quan y tế. Hành động nhỏ này sẽ giúp cứu được rất nhiều bệnh nhân đang vật lộn với căn bệnh Covid-19.

Chiếc mặt nạ lặn biển Easybreath có thể che phủ toàn bộ khuôn mặt nên có thể sử dụng để thay thế khẩu trang – một vật dụng cũng đang vô cùng thiếu tại các nước châu  u. Đặc biệt, mặt nạ này có thể lau sạch với dung dịch sát khuẩn rồi tái sử dụng chứ không phải thay thường xuyên như khẩu trang, đồng thời cũng có tác dụng bảo vệ tốt hơn so với khẩu trang.

Mặt nạ lặn Easybreath giúp cho người lặn có thể dễ dàng thở bằng mũi hoặc miệng như trên đất liền và quan sát được dưới nước. Mặt nạ che được toàn bộ khuôn mặt và không khí sẽ ra vào qua chiếc ống thở ở trên mặt nạ.Bác sĩ Renato Favero ở Bệnh viện Gardone Vol Trompia đã có sáng kiến cải tiến mặt nạ lặn biển thành máy thở cho bệnh nhân Covid-19. Trên cơ sở đó, các công ty và kỹ sư đã nghiên cứu để thiết kế nhằm biến chiếc mặt nạ lặn này có thể thành máy thở. Chiếc mặt nạ cải tiến đầu tiên được thử nghiệm tại 2 bệnh viện ở Bresciano và Brescia và đã đạt được kết quả khích lệ.



Những lưu ý cần biết trước khi lặn biển

Còn gì tuyệt vời hơn được khám phá thế giới sắc màu dưới đại dương sâu thẳm. Bạn thỏa thích ngâm mình dưới làn nước và nhìn ngắm những rặng san hô sặc sỡ, những bầy cá tung tăng bơi lội xung quanh. Lặn biển quả là một bộ môn có sức hấp dẫn vô cùng.

Tuy nhiên để lặn biển thành công, bạn cần phải biết những kinh nghiệm và lưu ý sau để đảm bảo an toàn cho bản thân.

Hãy tuân thủ tuyệt đối mọi quy tắc cũng như hướng dẫn của người hướng dẫn viên, dù cho bạn đã từng có kinh nghiệm lặn biển trước đó. Hãy nhớ khởi động là một trong những bước quan trọng để tránh những rủi ro như chuột rút khi đang lặn.

Khi bơi cùng với đoàn, bạn hãy bơi chậm, từ từ theo đoàn, đừng tách riêng, đừng lặn một mình để đề phòng các bất trắc xảy ra. Ngoài ra, bạn cũng đừng nên lặn quá sâu để tránh các trường hợp thiếu oxy…

Khi lặn biển, hãy tuyệt đối đừng uống beer rượu hay các chất kích thích trước đó, nó dễ dàng làm cho đầu óc bạn không tỉnh táo và dễ gây ra các biến chứng khi áp suất tăng lên dưới đáy biển.

Hãy chỉ lặn biển khi bạn đảm bảo các điều kiện về sức khỏe tốt. Nếu như bạn mắc các chứng bệnh như cao huyết áp, bệnh tim… thì đây không phải là bộ môn dành cho bạn bởi khi xuống sâu dưới biển thì áp suất sẽ tăng lên, dễ gây nhiều nguy hiểm khó lường khi bạn đã có sẵn bệnh nền.

 Cũng không nên ăn quá no hay để bụng quá đói khi lặn. Nếu ăn quá no sẽ khiến bạn dễ bị nôn, còn với chiếc bụng đói sẽ làm bạn rất mệt mỏi.

Ngoài ra, sau khi lên bờ, hãy ngậm miệng, bịt chặt tai và thở bằng mũi một cách nhẹ nhàng để tránh ù tai.



Làm thế nào để bảo quản bộ điều áp lặn của bạn (phần 3)

Có cần điều chỉnh áp lực và vòi dẫn khi bảo quản không?

Nếu bộ điều áp của bạn không có chức năng bảo quản – tự giảm áp lực cho giai đoạn thứ 2, bạn có thể tự mình làm điều đó. Bạn cần giảm áp lực lên các điểm tiếp nối vì chúng sẽ bị hao mòn theo thời gian với áp lực cao.

Tuy nhiên, giảm hoàn toàn tất cả áp lực cũng không tốt. Chỉ cần giảm áp suất đủ để điểm tiếp nối của giai đoạn 1 không tiếp xúc với vòi phun. Điều này sẽ giúp bạn kéo dài tuổi thọ của bộ điều áp.

Bao lâu nên mang đi bảo dưỡng bộ điều áp lặn?

Trước hết, bạn nên nhớ bất kể bao nhiêu thời gian đã trôi qua sau khi bảo dưỡng, nếu bạn có nghi ngờ rằng bộ điều áp không hoạt động đúng, bạn nên đem đi kiểm tra và bảo dưỡng. Hầu hết các chuyên gia khuyên bạn nên bảo dưỡng bộ điều áp của mình ít nhất một lần một năm hoặc sau mỗi 40 lần lặn.

Hầu hết các chuyên gia khuyên bạn nên bảo dưỡng bộ điều áp của mình ít nhất một lần một năm hoặc sau mỗi 40 lần lặn.
Hầu hết các chuyên gia khuyên bạn nên bảo dưỡng bộ điều áp của mình ít nhất một lần một năm hoặc sau mỗi 40 lần lặn.

Đảm bảo bộ điều áp hoạt động tốt sau thời gian dài cất giữ

Có một vài bước cần được tiến hành nếu bạn chưa sử dụng bộ điều áp của mình trong một thời gian dài và muốn đảm bảo rằng nó hoạt động tốt. Đầu tiên, cẩn thận xem xét tất cả các bộ phận của bộ điều áp, bao gồm cả ống, khớp, giai đoạn 1 và 2. Hãy chắc chắn rằng không có vết nứt hoặc chỗ uốn cong cần sửa chữa.

Kết nối bộ điều áp với xi lanh khí trước khi lặn và hít một vài hơi từ giai đoạn 2. Hãy chắc chắn rằng SPG chỉ chính xác và không khí đang được tiếp bình thường. Dành một giây để lắng nghe có chút không khí nào thoát ra không và giai đoạn 2 không bơm tự do. Tắt luồng khí từ xi lanh, nhấn các nút thanh lọc và hít vào từ giai đoạn 2; không có không khí truyền qua hoặc chỉ một lượng rất nhỏ. Nếu bạn cảm thấy bất cứ vấn đề gì, tắt bộ điều áp và bảo dưỡng nó trước khi lặn.

Khi đã bảo dưỡng, bạn có thể tin tưởng rằng bộ điều áp sẽ hoạt động trong trạng thái hoàn hảo, nghĩa là bạn sẽ không gặp phải bất kỳ vấn đề hoặc bất ngờ nào trong lần lặn tiếp theo. Chăm sóc cho thiết bị của mình là một phần quan trọng của lặn vì thiết bị không hoạt động đúng có thể gây nhiều rủi ro bất ngờ. 



Làm thế nào để bảo quản bộ điều áp lặn của bạn (phần 2)

Bảo quản dưới ánh sáng mặt trời có thể gây hại cho bộ điều áp lặn?

Đúng. Ánh sáng mặt trời trực tiếp có thể gây ra sự đổi màu của bộ điều áp của bạn cũng như đẩy nhanh quá trình hư hỏng. Nhiệt độ cao từ mặt trời, cùng với các tia của nó, có thể khiến vật liệu xuống cấp nhanh chóng. Đặt bộ điều áp của bạn trong một nơi tối, mát mẻ, nhiệt độ ổn định và không có ánh sáng mặt trời.

Ánh sáng mặt trời có thể làm cho vật liệu của bộ điều áp của bạn bắt đầu bị nứt và trở nên giòn, có thể gây nguy hiểm khi lặn. 

Đặt bộ điều áp của bạn trong một nơi tối, mát mẻ, nhiệt độ ổn định và không có ánh sáng mặt trời
Đặt bộ điều áp của bạn trong một nơi tối, mát mẻ, nhiệt độ ổn định và không có ánh sáng mặt trời

Có nên treo bình dưỡng khí lên tường?

Treo bộ điều áp của bạn lên có thể gây ra vết lõm và điểm gãy vĩnh viễn trên vòi dẫn. Những vết lõm và khu vực uốn cong có thể bắt đầu nứt theo thời gian. Điều này đặc biệt đúng đối với giai đoạn 1, nơi các khớp có xu hướng rạn nứt rất dễ dàng. Cách tốt nhất để bảo quản bộ điều áp là trên một bề mặt phẳng nếu bạn dự định bảo quản chúng trong một thời gian dài. Nếu bạn chỉ cất giữ chúng trong một thời gian ngắn và dự định sẽ lặn trở lại khá sớm, bạn có thể cuộn lại và bỏ chúng vào túi điều chỉnh để chúng sẵn sàng cho chuyến lặn tiếp theo!

Ngay cả khi bạn cất giữ chúng ở nơi bằng phẳng, hãy kiểm tra tất cả các mặt của vòi dẫn để đảm bảo không có sự hư hỏng hoặc nứt vỡ trước khi bạn tiến hành buổi lặn tiếp theo.

Nên bảo quản bộ điều áp lặn trong bao lâu?

Bộ điều áp nên được sử dụng và di chuyển xung quanh thường xuyên mỗi tháng một lần để đảm bảo các vật liệu mềm trên thiết bị không bị cứng vì điều đó có thể gây ra nứt và suy giảm chất lượng. Bạn không nên bảo quản bộ điều áp của bạn lâu hơn 6 tháng mà không sử dụng, và ngay cả khi bạn bảo quản nó trong thời gian dài, hãy bảo dưỡng lại nó trước khi đi lặn. Vì các cấu trúc bên trong của bộ điều áp có xu hướng suy yếu theo thời gian.



Làm thế nào để bảo quản bộ điều áp lặn của bạn (phần 1)

Các thiết bị lặn không hề rẻ chút nào. Đó là lý do tại sao bạn nên làm sạch và bảo quản đúng cách để đảm bảo chúng được bền lâu và hoạt động tốt. Một trong những thiết bị quan trọng nhất là bộ điều áp.

Làm thế nào để rửa và làm sạch bộ điều áp

Rửa đúng cách và làm sạch bộ điều áp của bạn sau khi lặn là bước đầu tiên để bảo quản nó tốt. Trong quá trình lặn, bộ điều áp sẽ dính muối từ nước và các chất gây ô nhiễm khác, chẳng hạn như tảo hoặc bụi bẩn. Những chất không mong muốn này có thể chui vào các kẽ hở nhỏ của bộ điều áp, đó là lý do tại sao cần phải rửa kỹ.

Ngay sau khi lặn xong, hãy rửa sạch bộ điều áp bằng nước ngọt ấm. Có một vài lưu ý trước khi làm điều này vì bạn sẽ không muốn nước vào trong bộ điều áp và gây ra nhiều vấn đề cho bạn sau này. Rửa sạch toàn bộ thiết bị với bộ điều áp vẫn được gắn vào các xi lanh và vòi dẫn khí. Sau đó, sử dụng vòi nước với áp lực thấp để rửa sạch các bộ phận riêng biệt của bộ điều áp, bao gồm cả phần bịt miệng và giai đoạn 1. Hãy chắc chắn rằng mọi thứ vẫn được lắp ráp chặt chẽ để đảm bảo rằng không có nước xâm nhập vào trong.

Rửa đúng cách và làm sạch bộ điều áp của bạn sau khi lặn là bước đầu tiên để bảo quản nó tốt
Rửa đúng cách và làm sạch bộ điều áp sau khi lặn là bước đầu tiên để bảo quản nó tốt

Nếu bạn chọn tháo bộ điều áp khỏi bình dưỡng khí trước khi rửa, bạn cần phải cẩn thận về vấn đề nước vào trong. Bắt đầu bằng cách làm khô tấm che bụi và sau đó sử dụng ngón tay của bạn để che các đầu vào của giai đoạn 1. Tấm che bụi sẽ không đủ để ngăn nước vào. Không nhấn nút thanh lọc trong khi đổ nước lên bộ điều áp vì điều này sẽ cho phép nước vào bên trong và gây ra thiệt hại.    

Có cần bảo quản bộ điều áp ở nơi khô ráo?

Bảo quản bộ điều áp sau khi làm khô và ở nơi khô ráo là rất quan trọng bởi vì để nó ướt có thể gây hỏng. Sau khi lặn và rửa sạch bộ điều áp, nó chắc chắn sẽ bị ướt, nhưng đừng phơi dưới ánh nắng mặt trời để làm khô!

Một khi bạn đã rửa xong bộ điều áp, sử dụng một chiếc khăn mềm lau khô, và để nó trong một khu vực thoáng mát cho khô hoàn toàn. Hãy chắc chắn rằng nơi này được thoáng khí và mọi bộ phận của bộ điều áp được hoàn toàn khô ráo trước khi bạn cất nó đi.



Có bao nhiêu loại lặn biển? (phần 3)

6. Enriched Air Nitrox (Ean) Diving

Lặn nitrox không khí phong phú là thuật ngữ được sử dụng khi chúng ta thay đổi hỗn hợp Oxy và Nitơ trong bể. Thợ lặn EAN giải trí sử dụng hỗn hợp thường là hỗn hợp từ 21 đến 40% oxy. Hít thở hỗn hợp EAN giúp cho thợ lặn chịu đựng thời gian đáy dài hơn và cho phép khám phá dễ dàng hơn các xác tàu sâu hoặc những điều thú vị dưới nước khác. Loại lặn biển này cũng hữu ích cho các thợ lặn đang thực hiện nhiều lần lặn trong một thời gian ngắn để giữ độ bão hòa nitơ còn lại của họ ở mức thấp. Điều đó cũng có nghĩa là bạn sẽ cảm thấy bớt mệt mỏi sau nhiều ngày lặn.

7) Altitude Diving (Lặn độ cao)

Không phải tất cả các điểm lặn đều ở biển. Lặn tại một hồ trên núi tạo ra thách thức thú vị cho các thợ lặn. Altitude Diving được phân loại là bất kỳ điểm lặn nào cao hơn 300 mét trên mực nước biển. Loại lặn này thay đổi nhiều thứ về cách chúng ta tiếp cận việc lặn.

Có gì khác biệt giữa lặn độ cao và lặn ở mực nước biển? Khi thợ lặn lặn tại độ cao trên 300 mét, áp suất khí quyển giảm ở bề mặt của nước ảnh hưởng đến đồng hồ đo độ sâu lặn, cũng như nước ngọt ít đậm đặc hơn ở biển. Khi thợ lặn leo lên, tốc độ thay đổi khi áp suất xung quanh giảm lớn hơn nhiều so với khi lặn trên biển (tăng dần.) Những yếu tố này cần được bù đắp cho những lần lặn được coi là tương đối an toàn trên biển có thể gây nguy hiểm. Điều này có thể tạo ra bong bóng nitơ dồi dào trong các mô cơ thể thợ lặn, làm tăng nguy cơ mắc bệnh giải nén.

Altitude Diving mang đến cho người lặn nhiều trải nghiệm

Có nhiều lý do khiến mọi người chọn loại hình lặn này. Một số trong số họ có thể tìm kiếm các vật thể. Đối với những người khác, hồ là một nơi tuyệt vời để lặn khi biển quá xa với họ. Và tất nhiên, có một số người đang lặn ở độ cao cho mục đích nghiên cứu khoa học hoặc chỉ vì họ bị thu hút bởi các hồ trên núi.



Có bao nhiêu loại lặn biển? (phần 2)

3) Lặn dòng chảy (Drift Diving)

Lặn dòng chảy hay Drift Diving là loại lặn mà hầu hết thời gian bạn sẽ được vận chuyển bởi một dòng chảy có thể được gây ra bởi thủy triều, dòng hải lưu hoặc nếu bạn ở một con sông, đó là dòng chảy tự nhiên.

Khi nào người ta sử dụng lặn dòng chảy? Sự lựa chọn hay không phụ thuộc vào mục đích lặn của bạn. Có lẽ bạn đang cố gắng khám phá một khu vực dưới nước rộng lớn, cố gắng không lặp lại cùng một con đường hai lần, hoặc cố gắng theo kịp sinh vật biển.

Lặn dòng chảy có nguy hiểm không? Giống như bất kỳ loại lặn biển nào, với một kế hoạch chắn chắn và một đội ngũ hỗ trợ tuyệt vời, lặn dòng chảy không nguy hiểm. Nhưng có một số cân nhắc mà bạn cần tính đến trước khi xuống nước. Mối quan tâm lớn nhất khi lặn dòng chảy là giữ cho nhóm cùng nhau – thực tế là không khó để cho các thợ lặn bị phân tâm bị tách khỏi nhóm của họ.

4) Lặn băng (Ice Diving)

Lặn băng là một loại lặn thâm nhập diễn ra bên dưới bề mặt đóng băng của hồ hoặc biển. Thông thường, một đội lặn băng sẽ chỉ có một điểm ra vào duy nhất và không có điểm thay thế nào khác trên bề mặt. Lặn băng đòi hỏi thiết bị đặc biệt và đào tạo. Hầu hết lặn băng giải trí diễn ra trong môi trường dễ kiểm soát hơn. Ngoài ra, nó cũng dễ dàng hơn để chuẩn bị điểm vào và ra.

Các loại lặn biển

Lặn băng thu hút người lặn như thế nào? Lặn băng cho thợ lặn những trải nghiệm độc đáo khó quên. Màu sắc của nước là khác nhau, cách ánh sáng phân tán trong nước cũng khác, giống như cảm giác lặn trong một không gian kín. Sinh vật biển nào bạn có thể nhìn thấy sẽ phụ thuộc vào vị trí của bạn, nhưng bạn có thể chắc chắn rằng nó sẽ là một thứ gì đó rất khác biệt so với bất cứ thứ gì bạn đã trải qua  khi giải trí ở vùng nhiệt đới!

Những mối nguy hiểm rõ ràng nhất của lặn băng là bị lạc dưới băng, hạ thân nhiệt và hỏng thiết bị do đóng băng. Ngoài ra còn có Cavern Diving & Cave Diving (lặn hang).



Có bao nhiêu loại lặn biển? (phần 1)

Bạn đã biết về các loại lặn biển? Cùng tìm hiểu về 8 loại lặn biển thú vị qua bài viết sau nhé!

1) Lặn sâu (Deep Diving)

Là một thợ lặn nước mở, độ sâu tối đa của bạn không bao giờ nên vượt quá 18m. Lặn sâu được coi là loại lặn dưới 18m.

Giới hạn độ sâu cho thợ lặn được chỉ định bởi Hiệp hội Hội đồng Huấn luyện Scuba Giải trí là 40m, nhưng các khuyến nghị có thể khác nhau giữa các quốc gia. Bởi vì tất cả các lần lặn tái tạo là lặn No Deco, 40m được coi là độ sâu tối đa tuyệt đối mà một thợ lặn có thể đạt được mà không cần vượt qua Đường không giải nén (tối đa 8 phút), trong khi vẫn giữ xác suất Nitrgen Narcosis và Oxygen Toxicy thấp.

Có bất kỳ rủi ro gia tăng nào ngoài việc đi lên khẩn cấp lâu hơn trên bề mặt? Những người thợ lặn càng đi sâu, rủi ro càng lớn. Bạn cũng dễ bị nhiễm độc Nitơ sau độ sâu 30m.

Vậy tại sao lặn sâu vẫn tồn tại và được yêu thích nếu loại lặn này được coi là có nhiều rủi ro hơn? Lặn sâu cho bạn cơ hội đến thăm các khu vực dưới nước mới, tìm loại sinh vật biển mới hoặc khám phá nhiều xác tàu thú vị hơn. Rủi ro trong hành trình vào ẩn số cũng làm cho nó một kinh nghiệm rất thú vị và bổ ích. Và giống như bất kỳ kiểu lặn nào, với kế hoạch, khóa học và đội ngũ hỗ trợ, lặn sâu toàn an toàn cho thợ lặn.

2) Lặn đắm/lặn tàu đắm (Wreck Diving)

Dưới đáy hồ, biển hay đại dương ẩn chứa muôn vàn câu chuyện lịch sử bí ấn. Một trong số những câu chuyện đó ẩn giấu trong các xác tàu – xác tàu đắm, máy bay và các cấu trúc nhân tạo khác, có thể cho chúng ta một cái nhìn sâu sắc hấp dẫn về quá khứ. Điều này khiến lặn đắm (Wreck Diving) hay lặn tàu đắm thu hút không ít người ưa khám phá và thích lặn biển.

Lặn biển là môn thể thao thú vị

Bạn có thể vào bên trong xác tàu không? Xác tàu có thể là một hình thức cực đoan của môn thể thao lặn và đưa ra những thách thức mới cho những người lặn biển. Trong xác tàu, các lớp phù sa có thể làm giảm tầm nhìn của bạn xuống 0 chỉ trong vài giây. Chúng cũng có thể gây mất phương hướng và thường được bao phủ trong dây câu hoặc các mảnh vụn khác có thể gây nguy cơ mắc kẹt. Như một quy tắc chung, như với tất cả các hoạt động lặn biển – để lặn đắm một cách an toàn thì bạn cần phải luôn luôn trải qua quá trình đào tạo, tuân theo mức độ thực hành hiện tại của bạn và giới hạn cá nhân của riêng bạn.



Bơi cạnh tranh

Bơi cạnh tranh trở nên phổ biến trong thế kỷ 19. Mục tiêu của bơi lội cạnh tranh cấp cao là phá vỡ các kỷ lục cá nhân hoặc thế giới và đồng thời đánh bại các đối thủ trong bất kỳ sự kiện nào. Bơi trong thi đấu nên tạo ra sức đề kháng tối thiểu để đạt được tốc độ tối đa. Tuy nhiên vẫn có một số vận động viên bơi lội chuyên nghiệp không giữ thứ hạng quốc gia hoặc thế giới nhưng được coi là tốt nhất về kỹ năng kỹ thuật của họ. Thông thường, một vận động viên trải qua một chu trình tập luyện trong đó cơ thể bị quá tải với công việc ở phần đầu và giữa của chu kỳ, và sau đó khối lượng công việc giảm trong giai đoạn cuối khi người bơi bắt đầu thi đấu.

Việc thực hành giảm tập thể dục trong những ngày trước khi một cuộc thi quan trọng được gọi là giảm dần. Tapering được sử dụng để cho cơ thể người bơi nghỉ ngơi mà không ngừng tập thể dục hoàn toàn. Giai đoạn cuối cùng thường được gọi là “cạo và làm thon”: người bơi cạo sạch tất cả tóc bị lộ để giảm lực cản và có cảm giác bóng mượt và thủy động hơn trong nước. Ngoài ra, phương pháp “cạo và làm thon” đề cập đến việc loại bỏ lớp “da chết” trên cùng, làm lộ ra lớp da mới hơn và phong phú hơn bên dưới. Điều này cũng giúp giảm thời gian về đích bởi chỉ một phần nghìn giây cũng quan trọng trong thi đấu thể thao.

Bơi lội là thể thao được yêu thích

Bơi lội là một sự kiện tại Thế vận hội Olympic mùa hè, nơi các vận động viên nam và nữ thi đấu trong 16 sự kiện. Các sự kiện Olympic được tổ chức trong một bể bơi dài 50 mét, được gọi là bể bơi dài.

Có bốn mươi sự kiện bơi cá nhân được công nhận chính thức trong thể thao; tuy nhiên Ủy ban Olympic quốc tế chỉ công nhận 32 sự kiện trong số đó. Cơ quan quản lý quốc tế về bơi lội cạnh tranh là Fédération Internationale de Natation (“Liên đoàn bơi lội quốc tế”), còn được gọi là FINA.

Trong bơi lội nước mở, nơi các sự kiện diễn ra trong một không gian nước mở (hồ hoặc biển), cũng có các sự kiện 5 km, 10 km và 25 km cho nam và nữ. Tuy nhiên, chỉ có sự kiện 10 km được đưa vào lịch trình Olympic cho cả nam và nữ. Các cuộc thi nước mở thường tách biệt với các cuộc thi bơi khác ngoại trừ Giải vô địch thế giới và Thế vận hội.




top