scuba-diving-site.com

This content shows Simple View

giảm huyết áp

Những lợi ích tuyệt vời của lặn biển (phần 1)

Lặn biển là một môn thể thao dưới nước vô cùng hấp dẫn và thú vị. Còn gì tuyệt vời hơn khi được ở dưới mặt nước, khám phá thế giới đẹp tuyệt chốn thuỷ cung. Không chỉ cho bạn những trải nghiệm hết sức thú vị, mà lặn biển còn đưa lại những lợi ích tuyệt vời đối với sức khoẻ. Hãy cùng khám phá những lợi ích của bộ môn này nhé

Tính sự linh hoạt và sức mạnh: Khi lặn biển, cường độ vận động dưới nước khá cao bởi áp lực của mặt nước tác động lên toàn bộ cơ thể, từ đó rèn luyện và nâng cao sức dẻo dai, linh hoạt và sự chịu đựng của cơ thể.  

Tăng cường sự nhanh nhẹn: Bạn sẽ vận động và thực hiện các động tác bơi lội, chèo, đẩy từ đó giúp tác động lên vùng tay, chân và giúp cơ thể nhanh nhẹn, hoạt bát hơn.

Tăng cường sự lưu thông máu: Lặn biển là bộ môn rất có ích cho hệ thống tim mạch. Cơ bắp hoạt động khá lớn, dẫn đến việc cần nhiều oxy cho cơ thể, từ đó thúc đẩy oxy tới các tế bào, lưu thông máu tốt hơn. Do đó, lặn biển là bộ môn rất tốt cho hệ thống tim mạch

 Giảm huyết áp: Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những người thường xuyên lặn biển sẽ có nguy cơ bị đột quỵ và đau tim ít hơn rất nhiều so với người bình thường.

Cải thiện hệ hô hấp: Lặn biển giúp kích thích phổi của bạn phát triển hơn thông qua việc hít thở sâu dưới môi trường nước. Khi hít sâu, phổi của bạn sẽ được tăng lên về thể tích và hấp thụ được nhiều oxy hơn. Từ đó, giúp cải thiện hệ hô hấp của bạn một cách đáng kể.




top